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침실 메이트 숙면에 도움을 주는 식물은? 라벤더 Lavender 영국 웨스트 잉글랜드 대학의 심리학자 크리스 앨퍼드는 라벤더가 불면증 환자들 수면의 질을 개선시킨다는 사실을 발견했습니다. 뇌파에 영향을 주어 마음을 안정시키고 불면증에 도움이 된다고 하는데요. 라베더 오일을 샤워젤에 10방울 가량 섞어 잠들기 전 목욕을 해보세요. 자스민 Jasmine 페르시아어로 '신의 선물'이라는 별명을 가진 자스민의 독특한 향은 신경을 안정시켜 숙면에 도움이 됩니다. 미국 휠링제수이트 대학의 연구 결과 자스민 향이 나는 공간에서 잠든 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 취침 동안 덜 뒤척이고 깊게 잠들며, 더 편안한 상태로 잠에서 깨어난다고 해요. 알로에 Aloe 이집트인이 '불멸의 식물'이라고 불렀던 알로에는 해독 뿐만..